유방암에 도움이 되는 음식, 유방암 예방, 유방암 치료에 좋은 식품
유방암 예방, 유방암 치료에 도움이 되는 음식 유방암에 좋은 식품 녹색 채소 비타민 A, B, C 군이 많이 함유된 녹색 채소는 항산화 작용을 하는데 , 이를 통해 활성산소를 없애 줘요 . 산소가 산화되면서 세포를 공경하면 암세포로 변형되는 경우가 있는데, 비타민 A, B, C 군이 풍부한 녹색 채소는 이러한 경우를 예방하는 항산화 작용을 해 주기 때문에, 유방암뿐만 아니라 각종 암에 도움이 되는 음식이에요 황색 채소당근, 주황색 파프리카 , 단호박 , 늙은 호박 등이 황색 채소에 속해요 . 황색 채소에 다량 함유되어 있는 베타카로틴은 유방에 혹이 생길 가능성을 줄여주는 데 도움이 되는 영양소입니다 . 블루베리블루베리는 몸에 좋은 성분을 다량 함유하고 있기 때문에, 슈퍼푸드로 꼽히는 대표 음식인데요 . ..
고혈압에 좋은 음식. 고혈압에 도움이 되는 식품
고혈압에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 식품 혈관 건강에 좋은 음식, 영양소 고혈압이란? 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우에 해당해요. 고혈압의 원인으로는 다양한 것들이 지목되고 있는데요, 유전, 음주, 흡연, 식습관, 스트레스, 비만 등을 꼽을 수 있어요. 고혈압 증상은 많은 사람들이 가지고 있지만, 고혈압은 심근경색, 뇌출혈, 심부전 등 다양하고 중대한 합병증을 초래할 수 있어요. 때문에 고혈압을 ‘침묵의 살인자’라고도 부릅니다. 그렇기 때문에 고혈압은 반드시 예방, 치료를 해야 합니다. 그렇다면 고혈압 예방 및 치료에 도움 되는 좋은 음식, 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아봐요. 감자 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸 속에 쌓인 중성지방과 나트륨을 배출하는 데 ..
